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Pour enfants et adultes, en individuel ou en groupe
Les séances durent en général entre 45 minutes et 60 minutes (environ 45 minutes pour les enfants).
Le rythme et le nombre de rencontres varient selon la personne et la thématique.
Les séances ont lieu:
Les séances ne sont en principe pas prises en charge par les assurances maladies.
Pour être reconnu·es par les assurances, les thérapeutes de médecines complémentaires doivent, soit venir du domaine médical soit suivre une formation de 150 heures en anatomie-physiologie-pathologie.
J’ai pour l’instant décidé d’investir ce temps et cet argent pour des formations continues en sophrologie qui me semblent plus enrichissantes pour ma pratique et donc pour mes client·es.
Je fournis cependant volontiers une facture sur demande. Quelques assurances remboursent une partie de certaines de mes prestations.
En général, les séances en groupe ont un thème spécifique: découverte de la sophrologie, gestion du stress, sommeil, accompagnement de la scolarité, accompagnement de la grossesse, cours parents-enfants, adolescents, etc…
Comme les séances individuelles, elles se déroulent en quatre temps:
– Un moment d’accueil et d’échange afin de définir vos besoins
– Un temps d’exercices de sophrologie en conscience éveillée. Ils se pratiquent debout et en mouvement mais ne nécessitent aucune condition physique particulière.
– Un deuxième temps d’exercices, cette fois dans un état de conscience entre la veille et le sommeil. Ils s’effectuent debout et assis (parfois couché) guidés par ma voix. Il s’agit essentiellement de techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. Avec votre accord, cette partie est enregistrée pour vous permettre de la pratiquer à la maison.
– Un nouveau moment d’échange où chaque personne a la possibilité de s’exprimer sur ses ressentis si elle le souhaite.
Sophrologie pendant la grossesse:
Les lundis 11, 18 et 25 août 2025 de 17h45 à 18h45 au cabinet Plurielles à Villars-sur-Glâne
Vivre une rentrée sereine grâce à la sophrologie:
Plusieurs ateliers le mercredi 20 août à Neyruz pour les élèves de 2 à 11H
Un atelier parents-enfants spécial “ma première rentrée” à au cabinet Plurielles à Villars-sur-Glâne pour les élèves de 1H
Mieux dormir et sophrologie
Les mercredis 27 août, 03, 10, 17 et 24 septembre 2025 de 18h à 19h au cabinet Plurielles à Villars-sur-Glâne
Sophrologie pour enfants en forêt:
Un samedi par mois de septembre à juin de 10h à 11h30 au Bois de Mon Cœur à Villars-sur-Glâne
en collaboration avec Malika Nyffeler.
Promenades bien-être avec son enfant grâce à la sophrologie et au portage:
Nouvelles dates prochainement
en collaboration avec Aline Spicher, monitrice de portage
Séances à la demande
Il est possible d’effectuer des séances demi-privées dès deux personnes et des séances en groupe dès 4 personnes. Je me déplace aussi volontiers dans votre institution.
Contactez-moi pour des informations supplémentaires.
La sophrologie peut se pratiquer n’importe où et la nature est un endroit privilégié pour le faire.
En effet, la nature, comme la sophrologie, permet de se connecter à soi-même, de se ressourcer et de se détendre.
J’ai donc décidé de lier les deux en animant différentes séances de groupes en forêt. Il est aussi possible de planifier une séance individuelle ou une séance de groupe à la demande dans l’endroit de votre choix (en forêt, au bord d’une rivière, etc.).
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